GETRÄNKE


Wasser ist des Menschen Lebensversicherung.

 

Wasser regt den Stoffwechsel an.

Jede Zelle im Körper benötigt Wasser.


Ohne Wasser überleben wir max. 4 bis 5 Tage u. ohne Nahrung wesentlich länger.

Wir verlieren jeden Tag 2 bis 3 Liter Wasser, ohne großartig in Bewegung zu sein.

Bei körperlicher Belastung wie z.b. Sport, verlieren wir wesentlich mehr Wasser.

Diese Flüssigkeit (Wasser) muss nachgefüllt werden.

 

Jeden Tag muss man 2-3 Liter Wasser trinken, bei körperlicher Belastung dementsprechend mehr.


Am besten morgens u. vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken.

Das stillt den Magen und den ersten Hunger.


Mineralwasser

 

Mineralwasser sollte reich an Magnesium, Calcium, Jod, Selen u. Zink sein.

Da diese die Fettverbrennung anregen u. den Körper mit wertvollen Mineralien versorgen.

 

Ebenso ist Hydrogencarbonat ein Indikator für die Wasserqualität, je höher der Wert umso besser.

 

Das Hydrogencarbonat reguliert den Säure-Basen-Haushalt im Körper.

Der wiederum für ein besseres Wohlbefinden sorgt. 


Wasser verbrennt Kalorien

 

Jedes Glas Wasser verbrennt ca. 20 Kcal, da der Körper Energie freisetzen muss.

Somit verbrennt Wasser bei täglich 2 Liter, im Jahr, einige Kilo Fett.

Wahnsinn oder ?


Es freut mich sehr dir meine Motivation zu übertragen. In dieser Zeit wirst Du viel über das Training und vor allem über dich und deinen Körper lernen, da alles direkt auf dich zugeschnitten wird und ich mich voll und ganz auf Dich konzentrieren und einstellen werde.

 

Denn es ist deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, welches nicht erkauft werden kann.

 

!!! AUF GEHT´S ZUR ERSTEN TRAININGSEINHEIT BUELLESSPORT !!!

 


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